小技巧让黑头毛孔不再来

莲花油，调理霜，黑头导出液，各式各样的清洁面膜，盐，卸装油，蛋青，绿豆粉，火山泥，精油，我都一一做了小白鼠，当然还有最原始的方法–挤就一个字。一年下来，我现在的鼻子和以前绝不能同日而语了，毛孔最多有以前一半大，黑头还是有，但决不会是以前”千年老妖”。

说说我总结的产品效果说明：

一、调理霜

我每次都能搓出东西来，

但是感觉决不是黑头。有清洁效果，但对黑头和毛孔作用不大。

二、莲花油

抛弃理由：

想靠这个解决黑头是没有的事。而且自从我开始用精油以后，就不用这些半吊子的东西了。

三、绿豆粉

感觉无论去黑头还是去痘、美白都没什么效果。

绝妙的用法是：

假如你有一只无泡洗面奶，你老觉得洗不干净的鸡肋，你可以加一勺绿豆粉，然后混和均匀洗脸，你会发现暖和又干净，还可以去下角质。

四、清肌晶的黑面膜

抛弃理由：

觉得这个东西很象蛋青，第一次的时候能拔出黑头，毛孔也能缩小，可是第二次就不灵了。更可怕的是这个东西那么痛，要是为了收缩毛孔，还不如用蛋青呢。

五、盐

就是炒菜的盐，但是粗盐，就是大粒盐更好。

具体方法是：

洁面后用盐蘸水来揉鼻子，干后洗掉。偶感觉这个方法收缩毛孔效果一级棒。偶第一次用的时候干了以后发现，根本一个毛孔都看不见，干净的让偶欣喜若狂。

缺点：然而–这个方法用几次就会失效，更重要的是，太伤皮肤，不要用啊不要用。

六、蛋青

方法：蛋青涂在化妆棉上当鼻贴用。

喜欢理由：

假如你操作得当的话。用这个鼻贴，不但能拔出黑头，而且可以收缩毛孔，不会跟你买的鼻贴似的把毛孔拉大。

七、米饭团

方法：把米饭搓成团在脸上滚。据说能把米饭都搓黑，黑头搓不见。

小提醒：

曾经非常心动的方法，无奈搓饭技术不佳，搓的一脸米饭粒，不见有什么黑东西出来。总之是门很难把握的手艺，大家要勤加练习。

八、家美乐的黑头导出液

喜欢理由：

基本比较完美的黑头导出液，是用了导出液无数的我的心得总结。

价格适中（68元），刺激程度基本可以忽略不计。

莲花油，调理霜，黑头导出液，各式各样的清洁面膜，盐，卸装油，蛋青，绿豆粉，火山泥，精油，我都一一做了小白鼠，当然还有最原始的方法–挤就一个字。一年下来，我现在的鼻子和以前绝不能同日而语了，毛孔最多有以前一半大，黑头还是有，但决不会是以前”千年老妖”。

说说我总结的产品效果说明：

一、调理霜

我每次都能搓出东西来，

但是感觉决不是黑头。有清洁效果，但对黑头和毛孔作用不大。

二、莲花油

抛弃理由：

想靠这个解决黑头是没有的事。而且自从我开始用精油以后，就不用这些半吊子的东西了。

三、绿豆粉

感觉无论去黑头还是去痘、美白都没什么效果。

绝妙的用法是：

假如你有一只无泡洗面奶，你老觉得洗不干净的鸡肋，你可以加一勺绿豆粉，然后混和均匀洗脸，你会发现暖和又干净，还可以去下角质。

四、清肌晶的黑面膜

抛弃理由：

觉得这个东西很象蛋青，第一次的时候能拔出黑头，毛孔也能缩小，可是第二次就不灵了。更可怕的是这个东西那么痛，要是为了收缩毛孔，还不如用蛋青呢。

五、盐

就是炒菜的盐，但是粗盐，就是大粒盐更好。

具体方法是：

洁面后用盐蘸水来揉鼻子，干后洗掉。偶感觉这个方法收缩毛孔效果一级棒。偶第一次用的时候干了以后发现，根本一个毛孔都看不见，干净的让偶欣喜若狂。

缺点：然而–这个方法用几次就会失效，更重要的是，太伤皮肤，不要用啊不要用。

六、蛋青

方法：蛋青涂在化妆棉上当鼻贴用。

喜欢理由：

假如你操作得当的话。用这个鼻贴，不但能拔出黑头，而且可以收缩毛孔，不会跟你买的鼻贴似的把毛孔拉大。

七、米饭团

方法：把米饭搓成团在脸上滚。据说能把米饭都搓黑，黑头搓不见。

小提醒：

曾经非常心动的方法，无奈搓饭技术不佳，搓的一脸米饭粒，不见有什么黑东西出来。总之是门很难把握的手艺，大家要勤加练习。

八、家美乐的黑头导出液

喜欢理由：

基本比较完美的黑头导出液，是用了导出液无数的我的心得总结。

价格适中（68元），刺激程度基本可以忽略不计。

方法：

当你敷完3分钟之后，可以轻松的用暗疮针刮出一大堆东西来，清洁彻底，建议每周使用一次，比较不伤皮肤。

九、安利的清洁面膜

我用的是美产的（国产75ml，美产100ml）。

这个面膜的好处在于：

假如你比较懒，敷完洗掉就好了，毛孔会很小，皮肤也干净了。

假如你比较勤快，敷完这个面膜还想刮一刮，你会发现这个面膜基本上可以当导出液用，黑头全浮起来了，一刮就出来。

十、精油，火山泥

现在的黄金组合，做足了功课和试验，绝对对本人有效。

方法：

1.柠檬香茅，佛手柑，天竺葵1：1：2做一罐blend，用这个和熏衣草花水调火山泥做清洁面膜。敷到后面会感觉有往外吸的力，而且能看到一个一个的油点子（毛孔的位置）。

2.做完后可以刮一下，也可以不刮。然后晚上在鼻子的部位用自己配的面油，配方是柠檬香茅，丝柏，熏衣草，基地油是葡萄子＋VE＋橄榄油，这个面油也可以用做按摩油，收缩毛孔的效果狂赞。

目前我黑头还是有的，隔三叉五还是要刮一刮，但是，除非你把脸凑到我鼻子上（要我的鼻子能感觉到你的睫毛那种距离），否则你绝对看不见我的毛孔。革命尚未成功，同志仍需努力。大家共勉。

腮红 感受不一样的漂亮

又是金秋时节，今季你会突发奇想地为自己化个什么样的妆呢?最好的妆面总是突出一个重点，秋日是落叶飞舞的浪漫季节，金黄、橙红无疑是秋色中的靓点。所以秋妆的重点首先是色彩的运用。要将秋色反映到俏面之上，腮红就是彩妆中的要害部分，它不仅可以修饰脸部的轮廓，而且还能改善人的面部气色，让你拥有更灿烂、健康的面貌。腮红的走向、位置、涂抹方式都直接影响妆面的效果。本期介绍的日妆便是以腮红为主题的妆面处理。

选择适合你的秋天色调，选择适合你脸型的腮红画法，选择属于你独特的个人气质的腮红造型，在这个秋天感受不一样的漂亮。

圆脸形的腮妆

针对偏圆的脸形，将腮红纵向画在脸的侧面，可以使脸形看上去狭长一些。化妆的重点是沿着耳际由外至内涂扫，越接近鼻部越淡，颜色也要越暖。化妆色彩应该选择暖棕色与深玫红色。唇色也应相应调整成更加接近自然的唇色，以突出艳彩的腮红。

长脸形的腮妆

此腮红的妆型突出年轻、可爱的特点，化妆的重点强调若隐若现的效果。涂抹的手法是将腮红扫用手指按扁，横向分层涂抹。注重靠近鼻部要渐淡处理，过渡要柔和、自然、不露痕迹。其它部位的化妆也要尽量柔和、清淡，可以选择同色系。

长脸形假如将腮红涂抹在颧骨最高处作纵向涂抹，会让脸形更加完美。偏重的腮红，突出秋季的浓郁、深沉。为了更加突出和配合腮红，可将唇色加重，以达到整体上的呼应和统一。

金黄色的横圆形腮

红妆，是不适合圆脸形的，但在整个妆面的烘托下一样可以使人物漂亮、生动。这主要是强调了人物的性格特征：可爱、俏皮。集中涂抹的腮红和眉毛、下眼线、唇彩、淡蓝的珠光眼影十分谐调，巧妙地将金黄色的腮红完美提炼。此款妆容的重点是用你的手指沾染金色珠光粉作圈状涂抹即可，要由中心向四面均匀散开。

良好情绪是最好化妆品

爱美之心，人皆有之。然而，在生活中却有许多人将美容寄托于化妆品，殊不知，长期的浓妆艳抹对皮肤健康反无好处。其实，真正的“化妆品”就把握在你自己手里，那就是你的情绪。 　　祖国传统医学极为重视七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）养生，七情太过或不及，都会影响身心健康，使人早衰，轻易失去青春容貌。现代医学研究表明，人的精神状态好坏与否和皮肤休戚相关，并有其物质基础。皮肤的色泽，取决于表皮内黑色素的含量、分布位置以及皮下血管收缩与扩张的程度，而这些因素无不受控于神经——体液——内分泌系统的调节，其中情绪则起着“总导演”作用。 　　人的情绪、行为有激素的分泌，受下丘脑管辖。下丘脑上通大脑皮质，下通脑垂体和其它神经组织，是调控神经——体液——内分泌的中枢。情绪的好坏，不仅会影响到各脏器的生理功能，而且会直接影响到肤色的变化。当人碰到兴奋的事，心情愉悦，大脑内神经调节物质乙酰胆咸分泌增多，血流通畅，皮下血管扩张，血流通向皮肤，面色绯红、容光焕发，给人以一种精神抖擞、神采奕奕、布满自信的感觉，这能不美吗？ 　　假如一个长期忧郁寡欢，焦虑愁闷，会使神经内分泌功能失调，使上皮细胞合成过多的黑色素堆积于皮肤细胞中，使皮肤变得灰暗无华。忧愁苦闷还可导致神经衰弱、失眠，也会影响到皮肤血液供给，导致面容黯无光泽，眼圈发黑。不良情绪还会损害人体的免疫系统，使免疫细胞活力降低，脏腑功能减退，各种感染性疾病甚至癌症等会随之而来，这又怎能使人变得容光焕发呢？ “畏老老相迫，忧病病弥缚，不畏亦不忧，除灾祛病药”。这首古诗道出了情绪养生的真谛。人生之旅路漫漫，种种不顺心的人和事难免会碰到，这就要求人们学会控制情绪，豁达开朗、淡泊自然，使心理处于不以物喜、不以己悲的平衡状态。如此，健康和美容便会与你结缘，青春的活力便会与你同驻。

精华素能高效护肤

精华素里含有大量的营养成分，非凡适合秋冬的肌肤，但这些营养成分一股脑拥到肌肤前，肌肤能好好“吃”下去吗？秋冬季节天气变得严寒，你不妨也给肌肤一客“热”的营养餐吧。

　　● 双手加热

　　涂抹精华素之前，先将双手搓热，然后再擦。

　　● 热、干毛巾层叠

　　涂抹好精华素后，用热毛巾敷脸，毛巾很快就会变凉，你可以在热毛巾外面再盖条干毛巾，这样能很好地保持热毛巾的温度。

　　● 用台灯照脸

　　最后，用台灯照射涂完精华素的脸颊，等脸微微发红，有点像发烧时的感觉就可以了。这种方法非常适合肌肤敏感的人。

皮肤发黄护理Tips

　皮肤，是身体的镜子。很多医生都是反对美白、去角质的，只要身体是健康的、心态是健康的、生活方式是健康的，只要简简单单做好清洁、保湿、防晒，就能让皮肤“亮”起来。而所有去黄去暗的“护肤方法”，都只是补救，不可本末倒置。

　　一、去除老废角质

　　新陈代谢趋缓、紫外线、压力、熬夜等，都会使老废角质“赖”在皮肤表面，而无力自然脱落。新的角质无法透出来，便使皮肤看起来厚厚的、沉闷、晦暗，摸起来有些硬、有些粗糙，有时还会起小疙瘩。

　　二、促进血液循环

　　微循环是肌肤健康亮泽的决定因素，由于环境污染、年龄增长等原因，皮肤表皮的血管功能会减退，使血液循环减弱，肤色中的粉色调减少，而使肌肤显得苍白、偏黄或“面露菜色”。

　　三、清除肌肤毒素

　　汽车尾气中的重金属、臭氧(氮氧化合物、一氧化碳和挥发性有机物质经紫外线光合作用产生)，会使皮肤产生大量毒素，令蛋白质、脂类物氧化，甚至造成细胞的损伤和提前死亡。吸油、大量饮酒、熬夜等不良生活方式，则会造成过多废弃物积聚在真皮层中，导致淋巴循环、血液循环不畅，细胞供氧不足便变得干瘪、失去活力。这些反映在脸上，就是泛黄、暗哑、干燥和粗糙；油性皮肤，更会明显感觉“油油脏脏”的。

　　四、让肌肤平滑

　　这是个最被忽略的环节，却很轻易被印证：当阳光照射在光滑的平面上，比如平面玻璃，就会发出非常强烈的反光；假如照射在不光滑的平面上，比如磨砂玻璃，反光就会很弱。我们的皮肤光泽，其实也是阳光的反光，假如皮肤光洁，就会亮泽；假如粗糙，就会暗淡。

化妆品小样便宜占不得

　一些女士抵制不住化妆品“小样”（2～30毫升的试用装）的诱惑，经常愿意尝试。北大人民医院皮肤科主任张建中教授提醒，脸上的便宜占不得，千万别把自己的脸当成各种化妆品的“试验田”。 　　张建中说，选择化妆品最重要的是适合自己皮肤的类型和部位，假如是油性皮肤，就适宜于用水性或霜性的化妆品；假如是干性皮肤，则要选择油脂多一些的乳膏。抹在脸上的东西假如更换得太勤，肌肤总处在不停地适应之中，时间一长，最耐“折磨”的皮肤也不可避免地变敏感了。

　　此外，皮肤表皮的更替周期约为4周左右，任何产品都至少需要使用一段时间以后才能显现出效果，例如，有美白效果的护肤品要坚持用上3个月才能起效，抗皱产品则需要1年以上起效。而各处拣来的“小样”有可能这次是专门保湿的，下次是抗衰老的，再下次又变成了美白的，不良后果可想而知。

　　那么，怎样正确使用小样呢？张建中教授说，皮肤状况较好的人可以偶然使用小样，如30毫升的乳液、15毫升的面霜、5毫升的眼霜，基本都能持续使用两个月左右，这期间可以仔细观察皮肤的改变，确定这些产品是否真正适合自己。假如适合，买正品好好坚持使用一两年，这样才会对皮肤产生真正的改善；否则只用两个月就腻了，再换别的，对皮肤没什么好处。应该在感到不合适的时候，把小样扔掉。

化妆品质量已有效控制

卫生部近日通报2006年对宣称具有祛斑或美白功能的化妆品、儿童或婴儿用化妆品、面膜等监督抽检情况。结果表明，这三类化妆品质量已得到了有效的控制和提高，但仍有少部分产品存在重金属（如汞）和微生物污染等问题,尤其是部分功效类化妆品汞含量严重超标。

　　北京、河北、辽宁、上海、浙江、江西、广东、广西、甘肃9个省、自治区、直辖市的卫生行政部门对美容美发场所、批发市场和药店经营的宣称具有祛斑或美白功能的化妆品进行了监督抽检，共抽查519份，结果493份合格，合格率为95.0%。本次抽检不合格的26份产品中有19份汞含量超过标准限值，占不合格产品的73.1%，检出含有禁用物质氢醌的样品7份，含有苯酚的样品1份。药店经营的宣称具有祛斑或美白功能的化妆品合格率高于批发市场、美容美发场所。

　　河北、辽宁、江苏、山东、湖北5个省的卫生行政部门对商场超市经营的儿童或婴儿用化妆品进行了监督抽检，共抽查101份，合格率为98.0%；2份不符合卫生要求的化妆品，1份菌落总数超标，1份霉菌和酵母菌总数超标。

　　吉林、安徽、福建、湖南、重庆5个省、直辖市对批发市场和美容美发场所销售使用的面膜进行了监督抽检。所抽检204份面膜中有186份合格，合格率为91.2%。抽检结果显示，菌落总数超标是面膜类化妆品不合格的最主要原因；在美容美发场所抽检的面膜类化妆品合格率高于批发市场。

美容胶原

　　美容胶原是一种新型抗衰老美容材料。早在70年代初，美国就率先推出注射用牛胶原，用于祛除皱纹及修复疤痕，取得了令人满足的效果。人胶原是新一代生物美容材料，它是从健康人体（如胎盘）中提取的胶原蛋白，经化学纯化，不含细胞及组织相容性胶原，不会诱发抗体和免疫反应，从而更为安全。近年我国研制的这种胶原注射剂已广泛应用于美容界，在延缓皮肤衰老、重建受损肌肤等方面取得了良好的效果。

　　胶原蛋白是动物体内普遍存在的一种蛋白质，它以胶原纤维的形式存在，具有很强的生物活性及生物功能，能参与细胞的迁移、分化和增殖，使骨、腱、软骨和皮肤具有一定的机械强度。若皮肤中缺乏胶原蛋白，胶原纤维就会发生联固化，使细胞间粘多糖减少，皮肤便会失去弹性并变薄老化，同时可导致真皮的纤维断裂、脂肪萎缩、汗腺及皮脂腺分泌减少，使皮肤出现色斑、皱纹等一系列老化现象。

　　美容胶原与人体组织的亲和性很好，有利于自身组织的修复再生。实验证实，当注射胶原蛋白几周后，体内成纤维细胞、脂肪细胞及毛细血管向注射的胶原蛋白内移行，组合成自身胶原蛋白，从而形成正常的结缔组织，使受损老化的皮肤得到填充和修复，达到延缓皮肤衰老的目的。0.1%的胶原蛋白溶液还有很强的抗辐射作用，且能形成较强的保水层保护皮肤。

　　美容胶原主要有以下几方面作用：消除皮肤疤痕，应用美容胶原可以使疤痕软化，逐渐被组织吸收而消退；减轻或消除皮肤皱纹，20岁以后人的皮肤开始出现皱纹，注射美容胶原可以填平皱纹的凹陷，有效地减轻或消除这些皱纹；矫正脸型，由于种种原因，有些人会出现脸部左右不对称，或嘴唇厚薄不匀称等情况，严重影响了面部美容。美容胶原注射用来弥补这一缺陷，会收到较好的效果。

　　目前，胶原蛋白及其角蛋白、弹性蛋白在化妆品中的应用比较普遍，它们为人类保持青春发挥着越来越大的作用。

最佳的护肤时段

朋友们，你知道一天中最佳的美容护肤时段是哪几个？哪个时段又应用哪个护肤产品吗？每个人都有自己生物钟。同时，每个人的皮肤也有其遵循的作息时间表。美容保养和肌肤自然作息时间与选用护肤产品相配合就要发挥它最大的功效。

晚10点至凌晨5点：这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特强。这时应使用富含营养物质的滋润晚霜或天然珍珠营养霜。天然珍珠营养霜蕴含天然活性精华，调节皮肤生理，使皮肤健康、红润。特有美容配方，滋润保湿成分和含有复合脂质维他命，可有效地延缓皮肤的衰老，防止老化。

早上6点至7点：肾上腺皮质素的分泌自凌晨开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有限度肿胀情形。早晨的保养要应付一天中皮肤所承受的压力：如灰尘、日晒等。应选择保护性强的防晒、保湿、滋润多效合一的日霜。珍珠美白日霜具有清新润肤和保护肌肤DNA免受损害的作用；它还含有珍珠活性素，全面隔离紫外线及污染环境，让肌肤在尘嚣的环境中更安全，更美白。对晨起眼睛浮肿的人，可用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜。珍珠精华眼霜能改善皮肤局部微循环，使毛细液流畅，有效去除眼袋和淡化皮肤色素。

上午8点至12点：肌肤的功能动作至于高峰，组织反抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。可做面部文眉，文眼线等。

下午1点至4点：血压及荷尔蒙分泌降低身体逐渐产生倦意感，皮肤轻易出现细小皱纹。肌肤对含有高效物质的化妆品吸收能力非凡弱。这时若想使肌肤看起有生气可用一些精华素或抗皱保湿面膜。抗皱保湿面膜含有海水珍珠精华，能补充皮肤所需养分，修护受损肌肤，延缓皮肤衰老。通过非凡处理的复合维生素能深入到皮肤深层，有效活化肌肤，使皮肤细腻润泽。独特的保湿成分能锁住皮肤水分，使皮肤长时间保持湿润，从而使皮肤水嫩有弹性。面膜能促进有效成分更好吸收，从而更好美化肌肤。

下午5点至9点：这一时段可通过运动按摩来改善身体的血液循环从而达到保健作用。

染发 哪种颜色适合你

　　染发时尚正携绚丽荧彩席卷全城。色彩是表现潮流的语言，不同的发色彰显着不同的韵味和个性。那么，在今季的时尚里，选择哪一种颜色来代表自己？日前在潘婷举办的“强韧之中绽放莹彩”活动中，资深美发师苏志刚向我们介绍了几种染发色彩与个性的搭配。

　　聪明美女：适合妩媚酒红色

　　妩媚而布满女性魅力的葡萄酒红，非凡合适个性活跃，勇于尝试各种新鲜事物和变化的女性。不论衣着风格怎样，搭配酒红色的头发，都可以展现她们丰富出色的性格和人生。

　　神秘美女：适合梦幻深紫色

　　你有一头垂顺闪亮的长发但又不想太过张扬，只不过希望对一成不变的黑色做些改变。那么建议你试试神秘而婉约、高贵神秘的紫色。一头精心染就的紫色秀发，不仅让你保有属于东方，属于黑发婉约含蓄的魅力，更增添了紫色所特有的迷离美感。

　　个性美女：适合动感浅栗色

　　爱好自由，向往无拘无束的你，需要缓解黑色带来的沉重和严厉感。建议你不妨尝试浅栗色，它正可以给你的卷发增添动感，给你的长发闪现轻盈、自然光彩。

　　时尚美女：魅惑绛红色

　　时尚而个性的女子，活力奔放，坦率潇洒，率性自我，无疑最适合时髦又布满魅惑的深绛红色。

　　绛红色不仅可以让你在硬朗的现代感和柔软的女性特质中找到平衡，还可以恰如其分地强调出明亮的眼神。

良好习惯可护肤

良好习惯可护肤

◆ 注重科学饮食：每日喝牛奶，脱脂奶最好，骨骼(包括颚骨、牙齿)最需要钙质。早餐及午餐吃得丰富些，晚餐要清淡，并应多食含维生素的新鲜蔬菜、水果。

◆ 保证睡眠充足：有足够的睡眠，而且要定时睡觉，周末的晚上睡迟了，要补足时间。缺觉的人最轻易面色憔悴。

◆ 养成仰睡习惯：虽然你每晚会转变姿势多次，但睡时用背躺在床上，可以使你面部肌肤伸展，减少产生皱纹的机会。

◆ 供给肌肤水分：洗蒸汽浴或以蒸汽浴面，能使皮肤细胞胀大，显得年轻，更能促进血液循环，滋润新细胞，刺激皮脂腺功能，这样肌肤就会保持一定的弹性。多饮水，以补充人体皮肤因出汗而损失的水分。

◆ 保持心情愉快：精神愉快，喜笑颜开，会使你面色红润，容光焕发。这是由于笑能使表情肌肉伸展活动，因而有助于面部肌肉的血液循环，增加皮肤的弹性。

◆ 洗脸勿过勤：天天洗脸次数不宜过多。洗脸过勤，面部脂肪膜会不断被洗去，使皮肤失去光泽和弹性，毛孔扩大，皮肤皱纹增加。

◆ 及时卸装：每日下班回家应立即卸妆，清洗皮肤。假如晚上有应酬，再重新化妆。这样可使皮肤及时得到“休整”。

◆ 面部按摩：洗脸后，坚持按摩面部，非凡是前额及眼角，可使皮肤保持柔嫩，延缓皮肤衰老。

天然维生素食补小秘诀

　　皮肤状态直接受饮食所影响。要容光焕发，便要多吃新鲜食物，让身体摄取充足维他命，令皮肤保持最佳状态。各种具护肤作用的维他命的来源及功效如下：

　　1.含维他命A的天然食物有萝卜、绿叶蔬菜、蜜瓜、芋头、瓜类、蕃茄、鸡蛋及鱼肝油等。

　　功效：

　　帮助保持体内分泌腺分泌粘膜的健康。

　　预防眼疾，增进皮肤、头发的健康。

　　改善细胞壁的稳定性，减低空气污染物质对皮肤造成的伤害。

　　2.含有维他命C的天然食物包括：玫瑰花茶、柑橘类水果、黑葡萄、草莓、苹果、马铃薯、包心菜、绿色花椰菜及蕃茄等。

　　功效：

　　促进伤口及疾病痊愈。

　　是制造胶原蛋白的必须营养，对牙齿、牙肉及骨胳的健康尤为重要。

　　可对抗空气、食物、环境及水中的有毒化学物质。

　　3.含维他命E的食物有麦芽、大豆油、新鲜芽菜、果仁、谷物、绿叶蔬菜及鸡蛋等。

　　功效：

　　增强循环系统、氧化纤维。

　　预防不饱和脂肪酸、性荷尔蒙及脂肪溶性维他命被破坏。

　　有助防止皮肤因灼伤或发炎而引起之疤痕纤维。

果蔬润肤有奇效

果蔬润肤有奇效

桔子：将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。

香蕉：香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀，涂在脸上有利于去皱。

　　南瓜子：南瓜子中含有类似性激素样的物质，对面部皮肤有保护作用。

　　丝瓜：丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。

　　黄瓜：黄瓜有洁脸作用。把黄瓜切成薄片甫在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。

　　西红柿：西红柿是护肤佳品，可以把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱纹效果好。

要改变洗脸方式

　油性皮肤：洗脸时在热水中滴白醋，能有效地清洁皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃，使皮肤光洁美观，并减轻毛孔阻塞。

　　干性皮肤：玫瑰浸泡的水中加几滴蜂蜜，蘸湿整个面部，用手拍至干燥。这样每晚反复2-3次，能使面部滋润、光滑、细腻。

　　中性皮肤：晚上用冷水洗脸后，再用热一点的水蒸汽蒸脸片刻，然后轻轻抹干。

　　衰老皮肤：早晨用冷水洗脸，可加些食盐，最好是海盐；也可用冷的浓茶洗脸或在洗脸水中加入鲜果汁。

洗脸Tips因年龄而异

洗脸方法因年龄而异

　　婴儿时期：婴儿面部皮肤娇嫩，应当注重要少洗脸，尤其是不能用肥皂洗脸，以免损伤皮肤，诱发婴儿奶癣。

　　少年青春时期：青少年面部油脂分泌旺盛，代谢快，故每日应洗脸2～3次，并隔日或三天用洗面奶、香皂清洁一次，以免油脂或灰尘堵塞毛孔，引起毛囊炎及加重粉刺症状。

　　中年以后：中年以后面部皮肤趋于干燥，皮脂分泌减少，皱纹增多，但仍然需要每日洗脸2～3次，每周用香皂或洗面奶清洁一次，定期做面部皮肤护理，以延缓皱纹的增加和皮肤的衰老。